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2025.12.15

『カロミル』で食事管理をやってみた

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こんにちは！クラウドソリューション部の山下です。

最近、食事管理を少しずつ意識するようになってきました。
といっても本格的なものでもなく、少しゆるめの感じです。

そこで食事管理のために「カロミル」というアプリを使い始めたのですが、これがただの記録ツールではなく、自分がどれくらいのPFCバランスで食べてるのかが一目でわかる便利アプリなんですよね。

アプリを開いてみると
「今日、思ったより脂質が多いから夜は控えておこう」とか
「タンパク質が思ったより取れてるなー」などなど...

ちなみに12/5はこんな感じでした！

そもそもカロミルって何？

「カロミル」は食べたものをパッと入力するだけで、
カロリーや栄養バランスを自動でまとめてくれる“食事管理アプリ”です。
操作がとてもシンプル！

記録が全然苦になりません。
料理名を入れるだけで大体の栄養が出てくるので入力も簡単だし自然と習慣になりました。

「自分で一から料理を登録しないといけないの？」
と思うかもしれませんが、実はカロミルには すでにたくさんの料理が登録されています。
なので、大体の料理はすぐに見つかります！👇

もし出てこなければ、OCR機能があるので成分表の写真を撮ったり、料理の写真を撮るだけで追加することもできます。料理の場合は、写真から自動で料理を予測してくれるのも便利なポイントですねー

このアプリを取り入れてから食事管理が圧倒的に楽になりました。
朝、起きた後にアプリを開いて前日の食事とかを振り返ったりするんですが、
「昨日は脂質を摂りすぎてるから控えめにしとこうかな」
みたいな感じで調整がしやすいので、無理なく続けられてます。

後、個人的に気に入ってる機能といえば、「Myメニュー」という機能です。
決まってる食事とかを登録しておけば簡単に呼び出せる機能です。（めっちゃ便利）
朝はだいたい決まってるのでメニューを登録して毎朝呼び出してます。

（オートミール・豆乳・ギリシャヨーグルト・好きなプロテイン・好きなフルーツだけで簡単にできるので良かったらぜひ！）

最後に...

こういうアプリを使う前って正直、自分が1日にどれくらいのカロリーを摂取していたのかよく分かってなかったんですよね。
なので、こういうアプリを取り入れたことで、自分の中での食生活のコントロールが出来るようになってきました！

まとめると、「自身の食事管理を少しでも見直したい」とか「健康管理していきたい」
という人にめちゃくちゃ合うアプリだと思います！

これからも自分なりに食事管理をしていきたいなと思ってます。
以上、アプリのご紹介でしたー！

  • by クラウドソリューション部
  • 08:55

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